Online or in-person
April, 30th 2026
Estableciendo límites sin culpa: Aprende a decir NO
Este taller aborda el establecimiento de límites personales y el papel de la asertividad en la comunicación.
Se analizarán los principales motivos de por qué aparece la culpa al negarse. Hablaremos de qué son los límites y cómo influyen en nuestras relaciones cotidianas.
Una mirada sencilla para mejorar situaciones que forman parte del día a día.
- Dates and places
- April, 30th 2026
12:00 to 13:30 h. - Hours
- Teaching hours: 1.5
- Online or in-person
- You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.
- Program
- Thursday, April, 30th 2026
- 12:00-13:30 h. 1. Por qué cuesta decir NO
- Miedo al rechazo
- Necesidad de agradar
- Dificultad aprendida en lo cotidiano
- De dónde viene
- Cómo aparece al poner un NO
- Cómo condiciona nuestras decisiones
- Definición clara
- Para qué sirven
- Relación directa con el NO
- Qué es ser asertivo
- Cómo ayuda a expresar un NO
- Decir NO sin agresividad ni sumisión
- Situaciones habituales
- Qué cambia al empezar a decir NO
- Jessica Díaz García
- Fabiola Fernández Redondo
- 12:00-13:30 h. 1. Por qué cuesta decir NO
- Thursday, April, 30th 2026
- Attendance
- Esta actividad permite participar con asistencia presencial or live or delayed online assistance, without having to go to the center.
- Enrolment
Actividad sin certificado
Ordinary enrollment Fee Free - Other cycle activities
- This activity belongs to the cycle SALUD Y CUIDADOS, formed by the following activities:
- November 2024 Cuidados Paliativos en Atención Primaria y en Atención Hospitalaria
- December 2024 Rompiendo el silencio, prevención de la Conducta Suicida
- January 2025 SEMINARIO: Intervenciones asistidas con animales 6ª edición
- February 2025 Cuidar a los que CUIDAN
- February 2025 Dopamina y pantallas, la nueva droga
- February 2025 Psicología de las adicciones: querer no es poder (3ª edición)
- April 2025 Saber comunicarse con personas que tienen Alzhéimer y otras demencias (2ª edición)
- May 2025 Envejecimiento Activo y Saludable
- May 2025 Como aprende un gato
- October 2025 Como gestionar los distintos tipos de riesgos en la actividad de cuidado a personas mayores
- January 2026 SEMINARIO: Intervenciones asistidas con animales 7ª edición
- February 2026 Psicología de las adicciones: querer no es poder (4ª edición)
- March 2026 Demencias. Como CUIDAR y como CUIDARSE
- May 2026 Curso de Audiología Básico
- June 2026 Buenas Técnicas para dar una Atención Integral en el cuidado de Personas
- Coordinated by
- Iría Franco Pena
- Coordinadora de AFALU
- Lecturers
- Jessica Díaz García
- Psicóloga Asociación AFALU
- Fabiola Fernández Redondo
- Psicóloga Asociación AFALU
- Collaborates
Organizers
Collaborates
Teaches
- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
- More
- UNED Lugo
Tolda de Castela 4B
27169 Lugo Lugo
982.28.02.02 / info@lugo.uned.es - Images from the activity
