Transforma els teus hàbits d'alimentació de forma conscient per tenir salut
Este curso se impartirá en catalán
Los malos hábitos alimentarios y de la actividad física, la dificultad de regulación emocional y el nivel sòcio-económico son los ámbitos que tienen más repercusión sobre el desarrollo de las condiciones de salud.
Es importante hablar de los diferentes aspectos ambientales que tienen un impacto negativo en la salud: El ambiente obesogènic actual, que según la OMS (2016) es: “Entorno que fomenta la ingesta calórica elevada y el sedentarismo. Se tienen en cuenta los alimentos disponibles, asequibles, accesibles y promocionados; las oportunidades para practicar una actividad física y las normas sociales en relación con la alimentación la actividad física”.
A través de las diferentes sesiones, aprenderás a identificar tus patrones de alimentación, entenderás como afectan tu bienestar y descubrirás estrategias para hacer elecciones más equilibradas y sostenibles.
Es una excelente oportunidad para mejorar tu relación con la comida, aprender a escuchar tu cuerpo y adoptar un estilo de vida más saludable y consciente
- Lugar e datas
- Do 17 de septiembre ao 29 de octubre do 2025
De 16:00 a 17:30 h. (ó ás xxxh) - Horas
- Horas lectivas: 9
- En liña
- Asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.
- Programa
- miércoles, 17 de septiembre
- 16:00-17:30 h. Mitos de la cultura de la dieta, motivación para hacer un cambio y objetivos personales
- 16:00-17:30 h. Mitos de la cultura de la dieta, motivación para hacer un cambio y objetivos personales
- miércoles, 1 de octubre
- 16:00-17:30 h. Bienestar emocional. El hambre fisiológica y emocional. Mindfulness y mindfuleating.
- 16:00-17:30 h. Bienestar emocional. El hambre fisiológica y emocional. Mindfulness y mindfuleating.
- miércoles, 15 de octubre
- 16:00-17:30 h. Organización semanal y planificación de comidas
- 16:00-17:30 h. Organización semanal y planificación de comidas
- miércoles, 22 de octubre
- 16:00-17:30 h. Aprendemos a leer el etiquetado del alimentos.
- 16:00-17:30 h. Aprendemos a leer el etiquetado del alimentos.
- miércoles, 29 de octubre
- 16:00-17:30 h. Recursos y Conclusiones
- Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
- 16:00-17:30 h. Recursos y Conclusiones
- miércoles, 17 de septiembre
- Asistencia
- Asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.
- Inscrición
Ordinaria Prezo 30 € - Outras actividades do ciclo
- Esta actividade pertence ao ciclo Actualment, formado polas seguintes actividades:
- julio 2025 Un tastet de criminologia
- julio 2025 Art en temps de crisi. Estètica i pensament crític
- julio 2025 Visita a l'Ajuntament de Barcelona
- julio 2025 La planificació successòria, clau per evitar conflictes i minimitzar impostos
- julio 2025 Visita a l'exposició “En l'aire commogut...” del CCCB
- septiembre 2025 Giorgio De Chirico y la pintura metafísica
- septiembre 2025 Imatge i memòria. La Guerra Civil i el Franquisme a través de la fotografia documental
- septiembre 2025 El histórico siglo XX. La primera guerra fría (1948-1969)
- noviembre 2025 Història medieval a partir de les obres icòniques
- noviembre 2025 Vanguardias en femenino
- noviembre 2025 Iconoclastas urbanos: arte, grafitti y resistencia
- noviembre 2025 IA verde. Estrategías para un mundo virtual responsable
- noviembre 2025 Sufragismo y fotografía
- Relator
- Tania Gonzalez Penadés
- Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
- Dirixido a
- Cualquier persona interesada en el tema. No se necesitan conocimientos previos
- Metodoloxía
- El curso se impartirá de forma virtual en directo y diferido. Se hará llegar a los alumnos la gravación de cada sesión, que estará disponible mientras dure el curso y alguna semana más.
- Colaboradores
Organiza
Colabora
- Obxectivos de Desenvolvemento Sostible
Esta actividade incide nos seguintes Obxectivos de Desenvolvemento Sostible:
- Máis información
- UNED Barcelona
Avda. de Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona Barcelona
93 396 80 59 / activitats@barcelona.uned.es - Imaxes da actividade
