Transforma els teus hàbits d'alimentació de forma conscient per tenir salut
Este curso se impartirá en catalán
Los malos hábitos alimentarios y de la actividad física, la dificultad de regulación emocional y el nivel sòcio-económico son los ámbitos que tienen más repercusión sobre el desarrollo de las condiciones de salud.
Es importante hablar de los diferentes aspectos ambientales que tienen un impacto negativo en la salud: El ambiente obesogènic actual, que según la OMS (2016) es: “Entorno que fomenta la ingesta calórica elevada y el sedentarismo. Se tienen en cuenta los alimentos disponibles, asequibles, accesibles y promocionados; las oportunidades para practicar una actividad física y las normas sociales en relación con la alimentación la actividad física”.
A través de las diferentes sesiones, aprenderás a identificar tus patrones de alimentación, entenderás como afectan tu bienestar y descubrirás estrategias para hacer elecciones más equilibradas y sostenibles.
Es una excelente oportunidad para mejorar tu relación con la comida, aprender a escuchar tu cuerpo y adoptar un estilo de vida más saludable y consciente
- Lekua eta datak
- 2025/9/17 - 2025/10/29
16:00(e)tatik 17:30(e)tara. - Orduak
- Eskola-orduak: 9
- Online
- Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Programa
- 2025/9/17
- 16:00-17:30 h. Mitos de la cultura de la dieta, motivación para hacer un cambio y objetivos personales
- 16:00-17:30 h. Mitos de la cultura de la dieta, motivación para hacer un cambio y objetivos personales
- 2025/10/1
- 16:00-17:30 h. Bienestar emocional. El hambre fisiológica y emocional. Mindfulness y mindfuleating.
- 16:00-17:30 h. Bienestar emocional. El hambre fisiológica y emocional. Mindfulness y mindfuleating.
- 2025/10/15
- 16:00-17:30 h. Organización semanal y planificación de comidas
- 16:00-17:30 h. Organización semanal y planificación de comidas
- 2025/10/22
- 16:00-17:30 h. Aprendemos a leer el etiquetado del alimentos.
- 16:00-17:30 h. Aprendemos a leer el etiquetado del alimentos.
- 2025/10/29
- 16:00-17:30 h. Recursos y Conclusiones
- Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
- 16:00-17:30 h. Recursos y Conclusiones
- 2025/9/17
- Jarraitzea
- Online, zuzenean edo geroratuan, jarraitzea, ikastetxera joan beharrik gabe.
- Izen-ematea
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- Hizlari
- Tania Gonzalez Penadés
- Dietista nutricionista de atención primaria y comunitaria
- Hartzaileak
- Cualquier persona interesada en el tema. No se necesitan conocimientos previos
- Metodologia
- El curso se impartirá de forma virtual en directo y diferido. Se hará llegar a los alumnos la gravación de cada sesión, que estará disponible mientras dure el curso y alguna semana más.
- Laguntzaileak
Antolatzen du
Laguntzaileak
- Garapen Jasangarriaren helburuak
Jarduera honek honako Garapen Jasangarriko Helburu hauetan eragiten du:
- Argibide gehiago
- UNED Barcelona
Avda. de Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona Barcelona
93 396 80 59 / activitats@barcelona.uned.es - Jardueraren irudiak
