Transforma els teus hàbits d'alimentació de forma conscient per tenir salut
Aquest curs s’impartirà en català
Els mals hàbits alimentaris i de l’activitat física, la dificultat de regulació emocional i el nivell sòcio-econòmic són els àmbits que tenen més repercussió sobre el desenvolupament de les condicions de salut.
És important parlar dels diferents aspectes ambientals que tenen un impacte negatiu en la salut: L’ambient obesogènic actual, que segons l’OMS (2016) és: “Entorn que fomenta la ingesta calòrica elevada i el sedentarisme. Es tenen en compte els aliments disponibles, assequibles, accessibles i promocionats; les oportunitats per practicar una activitat física i les normes socials en relació amb l’alimentació l’activitat física”.
A través de les diferents sessions, aprendràs a identificar els teus patrons d’alimentació, entendràs com afecten el teu benestar i descobriràs estratègies per fer eleccions més equilibrades i sostenibles.
És una excel·lent oportunitat per millorar la teva relació amb el menjar, aprendre a escoltar el teu cos i adoptar un estil de vida més saludable i conscient
- Lloc i dates
- Del 17 de setembre al 29 de octubre de 2025
De 16:00 a 17:30 h - Horas
- Hores lectives: 9
- Online
- Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
- Programa
- dimecres, 17 de setembre
- 16:00-17:30 h. Mites de la cultura de la dieta, motivació per fer un canvi i objectius personals
- 16:00-17:30 h. Mites de la cultura de la dieta, motivació per fer un canvi i objectius personals
- dimecres, 1 de octubre
- 16:00-17:30 h. Benestar emocional. La gana fisiològica i emocional. Mindfulness i mindfuleating.
- 16:00-17:30 h. Benestar emocional. La gana fisiològica i emocional. Mindfulness i mindfuleating.
- dimecres, 8 de octubre
- 16:00-17:30 h. Alimentació saludable a la pràctica: receptes fàcils i saludables
- 16:00-17:30 h. Alimentació saludable a la pràctica: receptes fàcils i saludables
- dimecres, 15 de octubre
- 16:00-17:30 h. Organització setmanal i planificació d’àpats
- 16:00-17:30 h. Organització setmanal i planificació d’àpats
- dimecres, 22 de octubre
- 16:00-17:30 h. Aprenem a llegir l’etiquetatge del aliments.
- 16:00-17:30 h. Aprenem a llegir l’etiquetatge del aliments.
- dimecres, 29 de octubre
- 16:00-17:30 h. Recursos i Conclusions
- Tania Gonzalez Penadés Dietista nutricionista d’atenció primària i comunitària
- 16:00-17:30 h. Recursos i Conclusions
- dimecres, 17 de setembre
- Assistència
- Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
- Inscripció
Ordinària Preu 30 € - Altres activitats del cicle
- Aquesta activitat pertany al cicle Actualment , format per les següents activitats:
- juliol 2025 Un tastet de criminologia
- juliol 2025 Art en temps de crisi. Estètica i pensament crític
- juliol 2025 Visita a l'Ajuntament de Barcelona
- juliol 2025 La planificació successòria, clau per evitar conflictes i minimitzar impostos
- juliol 2025 Visita a l'exposició “En l'aire commogut...” del CCCB
- setembre 2025 Giorgio De Chirico y la pintura metafísica
- setembre 2025 Imatge i memòria. La Guerra Civil i el Franquisme a través de la fotografia documental
- setembre 2025 El histórico siglo XX. La primera guerra fría (1948-1969)
- novembre 2025 Història medieval a partir de les obres icòniques
- novembre 2025 Vanguardias en femenino
- novembre 2025 Iconoclastas urbanos: arte, grafitti y resistencia
- novembre 2025 IA verde. Estrategías para un mundo virtual responsable
- novembre 2025 Sufragismo y fotografía
- Ponent
- Tania Gonzalez Penadés
- Dietista nutricionista d’atenció primària i comunitària
- Dirigit a
- Qualsevol persona interessada en el tema. No cal tenir coneixements previs
- Metodologia
- El curs s’impartirà de manera virtual en directe i diferit. Es farà arribar als alumnes la gravación de cada sessió, que estarà disponible mentre duri el curs i alguna setmana més.
- Col·laboradors
Organitza
Col·labora
- Objectius de Desenvolupament Sostenible
Aquesta activitat impacta en els següents Objectius de Desenvolupament Sostenible:
- Més informació
- UNED Barcelona
Avda. de Rio de Janeiro, 56-58
08016 Barcelona Barcelona
93 396 80 59 / activitats@barcelona.uned.es - Imatges de l’activitat
