Estrategias para controlar la ansiedad ante los exámenes

En liña

9 de enero do 2026

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Barcelona

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Idioma: Castellano

Este curso está diseñado para ofrecer recursos prácticos y aplicables para la gestión del estrés y la ansiedad asociados al afrontamiento de las pruebas evaluativas escritas (exámenes) de la UNED.

A lo largo de la sesión se trabajarán estrategias para mejorar la organización y la preparación de la prueba, así como herramientas para la gestión de la ansiedad antes, durando y después de los exámenes.

Lugar e datas: 9 de enero do 2026
De 18:00 a 20:00 h. (ó ás xxxh)

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En liña: Asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.

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Programa

viernes, 9 de enero
- 18:00-20:00 h. Introducción y evaluación inicial (test sobre estrés)
  
  Características generales de la ansiedad
  
  Factores determinantes de la ansiedad ante los exámenes
  
  Impacto del estrés y la ansiedad en el rendimiento académico
  
  Estrategias de prevención y gestión de la ansiedad
  
  Intervenciones psicológicas efectivas aplicadas al contexto de los exámenes
  - David Campos Martín Profesor-Tutor Facultad de Psicología UNED Barcelona. Orientador escolar (GC)· Psicólogo General Sanitario

Asistencia

Asistencia en liña en directo ou diferida, sen necesidade de acudir ao centro.

Inscrición

Matrícula gratuita. Es obligatorio inscribirse para recibir el enlace de acceso a la sesión.

Fecha límite de inscripción: viernes 9 de enero a las 10:00h

	Ordinaria
Prezo	Gratuíta

Matrícula en liña

Outras actividades do ciclo

Esta actividade pertence ao ciclo Formació estudiant 2025-2026, formado polas seguintes actividades:

diciembre 2025 Técnicas de Estudio

Relator

David Campos Martín: Profesor-Tutor Facultad de Psicología UNED Barcelona. Orientador escolar (GC)· Psicólogo General Sanitario

Dirixido a

Dirigido a todo el alumnado de la UNED, especialmente a aquellas personas que se perciben como mucho o moderadamente ansiosas ante los exámenes, o que consideran que la mejora de su rendimiento académico pasa por una gestión más eficiente del estrés.

Obxectivos

Presentar y poner en práctica diferentes recursos teóricos y prácticos que permitan al alumnado afrontar los exámenes de la UNED con más seguridad, control emocional y eficacia académica.

Metodoloxía

Metodología teórico-práctica, con una distribución aproximada del 30% de contenidos teóricos y el 70% de actividades prácticas y vivenciales.

Sesión en línea (en directo y en diferido)

Los enlaces de acceso a la sesión en directo y en diferido:
- se enviarán al correo electrónico indicado en la inscripción. Si no se indica ninguno se enviará al correo de estudiante UNED
- se colgarán en el apartado "Documentos" de la actividad https://extension.uned.es/ > "Mi espacio"

Colaboradores