Estrategias para controlar la ansiedad ante los exámenes

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2026/1/9

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Barcelona

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Idioma: Castellano

Este curso está diseñado para ofrecer recursos prácticos y aplicables para la gestión del estrés y la ansiedad asociados al afrontamiento de las pruebas evaluativas escritas (exámenes) de la UNED.

A lo largo de la sesión se trabajarán estrategias para mejorar la organización y la preparación de la prueba, así como herramientas para la gestión de la ansiedad antes, durando y después de los exámenes.

Lekua eta datak: 2026/1/9
18:00(e)tatik 20:00(e)tara.

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Programa

2026/1/9
- 18:00-20:00 h. Introducción y evaluación inicial (test sobre estrés)
  
  Características generales de la ansiedad
  
  Factores determinantes de la ansiedad ante los exámenes
  
  Impacto del estrés y la ansiedad en el rendimiento académico
  
  Estrategias de prevención y gestión de la ansiedad
  
  Intervenciones psicológicas efectivas aplicadas al contexto de los exámenes
  - David Campos Martín Profesor-Tutor Facultad de Psicología UNED Barcelona. Orientador escolar (GC)· Psicólogo General Sanitario

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Izen-ematea

Matrícula gratuita. Es obligatorio inscribirse para recibir el enlace de acceso a la sesión.

Fecha límite de inscripción: viernes 9 de enero a las 10:00h

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David Campos Martín: Profesor-Tutor Facultad de Psicología UNED Barcelona. Orientador escolar (GC)· Psicólogo General Sanitario

Hartzaileak

Dirigido a todo el alumnado de la UNED, especialmente a aquellas personas que se perciben como mucho o moderadamente ansiosas ante los exámenes, o que consideran que la mejora de su rendimiento académico pasa por una gestión más eficiente del estrés.

Helburuak

Presentar y poner en práctica diferentes recursos teóricos y prácticos que permitan al alumnado afrontar los exámenes de la UNED con más seguridad, control emocional y eficacia académica.

Metodologia

Metodología teórico-práctica, con una distribución aproximada del 30% de contenidos teóricos y el 70% de actividades prácticas y vivenciales.

Sesión en línea (en directo y en diferido)

Los enlaces de acceso a la sesión en directo y en diferido:
- se enviarán al correo electrónico indicado en la inscripción. Si no se indica ninguno se enviará al correo de estudiante UNED
- se colgarán en el apartado "Documentos" de la actividad https://extension.uned.es/ > "Mi espacio"

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