Estrategias para controlar la ansiedad ante los exámenes

Online

9 de gener de 2026

Online

Barcelona

Acogida

Imprimir PDF

Idioma: Castellà

Aquest curs està dissenyat per oferir recursos pràctics i aplicables per a la gestió de l’estrès i l’ansietat associats a l’afrontament de les proves avaluatives escrites (exàmens) de la UNED.

Al llarg de la sessió es treballaran estratègies per millorar l’organització i la preparació de la prova, així com eines per a la gestió de l’ansietat abans, durant i després dels exàmens.

Lloc i dates: 9 de gener de 2026
De 18:00 a 20:00 h

Veure el calendari

Online: Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Veure més activitats

Programa

divendres, 9 de gener
- 18:00-20:00 h. Introducció i avaluació inicial (test sobre estrès)
  
  Característiques generals de l’ansietat
  
  Factors determinants de l’ansietat davant els exàmens
  
  Impacte de l’estrès i l’ansietat en el rendiment acadèmic
  
  Estratègies de prevenció i gestió de l’ansietat
  
  Intervencions psicològiques efectives aplicades al context dels exàmens
  - David Campos Martín Professor-Tutor Facultat de Psicologia UNED Barcelona. Orientador escolar (GC). Psicòleg General Sanitari.

Assistència

Assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.

Inscripció

Matrícula gratuïta. És obligatori inscriure’s per a rebre l’enllaç d’accés a la sessió.

Data límit d’inscripció: divendres 9 de gener a les 10:00h

	Ordinària
Preu	Gratuïta

Matrícula en línia

Altres activitats del cicle

Aquesta activitat pertany al cicle Formació estudiant 2025-2026 , format per les següents activitats:

desembre 2025 Técnicas de Estudio

Ponent

David Campos Martín: Professor-Tutor Facultat de Psicologia UNED Barcelona. Orientador escolar (GC). Psicòleg General Sanitari.

Dirigit a

Adreçat a tot l’alumnat de la UNED, especialment a aquelles persones que es perceben com a molt o moderadament ansioses davant els exàmens, o que consideren que la millora del seu rendiment acadèmic passa per una gestió més eficient de l’estrès.

Objectius

Presentar i posar en pràctica diferents recursos teòrics i pràctics que permetin a l’alumnat afrontar els exàmens de la UNED amb més seguretat, control emocional i eficàcia acadèmica.

Metodologia

Metodologia teoricopràctica, amb una distribució aproximada del 30 % de continguts teòrics i el 70 % d’activitats pràctiques i vivencials.

Sessió en línia (en directe i en diferit)

Els enllaços d’accés a la sessió en directe i en diferit:
- s’enviaran al correu electrònic indicat en la inscripció. Si no s’indica cap s’enviarà al correu d’estudiant UNED
- es penjaran en l’apartat \"Documents\" de l’activitat a https://extension.uned.es/ > \"El meu espai\"

Col·laboradors