Online or in-person
December, 18th 2025
CHARLA: Cómo Preparar los Exámenes en la UNED. Técnicas para Reducir la Ansiedad y Gestión del Estrés. 4ª Ed. Charla Gratuita 25/26
CHARLA Gratuita
Muchas personas suelen sentir preocupación y ansiedad excesiva antes y durante la realización de un examen. Aunque los nervios y el estrés suelen ser algo normal al enfrentarnos a estas situaciones, está demostrado que niveles altos de estrés y el no saber gestionarlo, afectan negativamente al rendimiento académico.
- Dates and places
- December, 18th 2025
Spaces where it takes place: Salón de Actos (UNED-Cartagena)
Lugar:Cartagena
- Hours
- Teaching hours: 2.5
- Online or in-person
- You can choose in-person assistance or live or delayed online assistance.
- Program
- Thursday, December, 18th 2025
- 18:00-18:30 h. Presentación de la Charla
Consejos para preparar los diferentes tipos de exámenes en la UNED
Cómo afrontar los exámenes. Técnicas de motivación antes los exámenes- Laura Cantero Llorca Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación Sección Pedagogía Coordinadora COIE UNED Cartagena Tutora Prácticas Máster Formación del Profesorado
- María Jesús García Valero Especialista en Psicología Clínica / Profesora/ Tutora UNED Cartagena
- 18:30-20:30 h. ¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo surge? ¿Cómo se manifiesta?
Afrontamiento del estrés ¿ Cómo afectan los pensamientos a la ansiedad?
Habilidades de autocontrol
Técnicas de Relajación- María Jesús García Valero Especialista en Psicología Clínica / Profesora/ Tutora UNED Cartagena
- 18:00-18:30 h. Presentación de la Charla
- Thursday, December, 18th 2025
- Attendance
- This activity allows to participate in-person assistance or live or delayed online assistance, without having to go to the center.
- Enrollment
Por las características prácticas de la Charla se recomienda ASISTENCIA PRESENCIAL para un mejor aprovechamiento y posible participación con la ponente profesional en Psicología Dª María Jesús García Valero.
Ordinary enrollment Estudiantes UNED UNED Staff Fee Free Free Free - Directed by
- Laura Cantero Llorca
- Coordinadora COIE Cartagena Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación.
- Lecturers
- Laura Cantero Llorca
- Licenciada en Filosofía y Ciencias de la Educación Sección Pedagogía Coordinadora COIE UNED Cartagena Tutora Prácticas Máster Formación del Profesorado
- María Jesús García Valero
- Especialista en Psicología Clínica / Profesora/ Tutora UNED Cartagena
- Aimed at
- A todos los estudiantes UNED e interesados en general.
- Prerequisites
Ninguna
- Goals
- Con esta Charla pretendemos ayudar a afrontar la gestión de la ansiedad y el estrés antes los exámenes, abordándolo a través del entrenamiento en algunas técnicas, partiendo del conocimiento de la ansiedad y su funcionamiento, y posibilitando al desarrollo de competencias que os ayuden a alcanzar el éxito en vuestros estudios.
- Methodology
- Posibilidad de seguir Charla: Presencial, Online Directo, Online Diferido.
- Grading system
- Sin evaluación
- Collaborates
Collaborates
COIE UNED-CARTAGENATeaches
PSICÓLOGA ESPECIALISTA EN PSICOLOGÍA CLÍNICA MARÍA JESÚS GARCÍA VALEROCOIE UNED-CARTAGENA LAURA CANTERO LLORCA- Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
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- Centro Asociado UNED Cartagena
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