Analiza tu inteligencia emocional
Todas las emociones son sistemas inteligentes que confieren oportunidades para incrementar nuestro poder de adaptación. Sin embargo, con frecuencia no aprovechamos estas oportunidades, sino que, por el contrario, nos vemos arrastrados por las emociones hasta tal punto que llegamos a sufrir y a arrepentirnos de los comportamientos que hemos realizado por inercia de éstas.
La autorregulación emocional es la pieza clave de la inteligencia emocional, y consiste en la capacidad para lograr influir en la frecuencia, la duración, la intensidad, y la valencia de nuestras emociones de una forma deseada. La ciencia afectiva ha demostrado que la autorregulación emocional está relacionada con nuestro grado de bienestar, de salud mental, de salud física y de funcionamiento interpersonal.
En los últimos años se han estudiado distintos tipos de estrategias de regulación emocional, lo que ha permitido, progresivamente, identificar algunas estrategias como más adaptativas y convenientes, a medio y largo plazo, que otras. En este curso veremos algunas de ellas a partir de materiales basados en la investigación científica, lo que facilitará el camino de trabajo personal de cada asistente para que continúe mejorando su autorregulación emocional aplicando lo aprendido en este curso.
Este curso se enmarca en la "Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona y Fundación Caja Navarra"
- Lloc i dates
- Del 3 al 11 de maig de 2024
Espais en els quals es desenvolupa: AULA MAGNA i CIVICAN
Lugar:UNED Pamplona (3 y 4 de mayo) y CIVICAN (10 y 11 de mayo)
- Online o presencial
- Puedes elegir la asistencia presencial o l'assistència en línia en directe o en diferit.
- Programa
- divendres, 3 de maig
- 16:00-20:00 h. Comprensión emocional I, II y III
- Dr. Juan Carlos Pérez González
- 16:00-20:00 h. Comprensión emocional I, II y III
- dissabte, 4 de maig
- 09:00-13:00 h. Situaciones que demandan autorregulación emocional
- Dr. Juan Carlos Pérez González
- 09:00-13:00 h. Situaciones que demandan autorregulación emocional
- divendres, 10 de maig
- 16:00-20:00 h. Estrategias de autorregulación emocional I y II
- Dr. Juan Carlos Pérez González
- 16:00-20:00 h. Estrategias de autorregulación emocional I y II
- dissabte, 11 de maig
- 09:00-13:00 h. Estrategias de autorregulación emocional III
- Dr. Juan Carlos Pérez González
- 09:00-13:00 h. Estrategias de autorregulación emocional III
- divendres, 3 de maig
- Assistència
- Aquesta activitat permet a l'estudiant participar amb assistència presencial o assistència en línia en directe o en diferit, sense necessitat d'anar al centre.
- Inscripció
Si tiene derecho a matrícula reducida, debe de enviar justificante de su situación a actividades@pamplona.uned.es
Ordinària Família nombrosa especial Persones amb discapacitat Àmbit UNED Persones en situació d'atur /Persones que es troben a l'atur / Persones en situació de desocupació laboral Preu 50 € 40 € 40 € 40 € 40 € - Altres activitats del cicle
- Aquesta activitat pertany al cicle Cátedra Inteligencia Emocional "UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra" , format per les següents activitats:
- Dirigit per
- Dr. Juan Carlos Pérez González
- Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
- Coordinat per
- Dra. Nahikari Sánchez-Herrero
- Secretaria Técnica de la Cátedra UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra de Inteligencia Emocional.
- Ponent
- Dr. Juan Carlos Pérez González
- Profesor Titular en Educación UNED y Director Científico de la Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona - Fundación Caja Navarra
- Dirigit a
- Todo tipo de público
- Titulació demanada
Ninguna
- Objectius
- 1. Comprender las principales características y clases de emociones
2. Autoevaluar el propio estilo personal de afrontamiento y regulación de emociones
3. Analizar las distintas posibilidades de control sobre nuestras emociones
4. Identificar estrategias potencialmente adaptativas vs. desadaptativas de autorregulación emocional - Metodologia
- Combinación de clase invertida (lecturas previas o ejercicios en casa (4 horas) y discusión posterior en clase), con conferencia magistral con turno de preguntas, y con actividades de autoevaluación e introspección, con feedback posterior personalizado (y confidencial) basado en análisis científico de tu propio perfil afectivo.
- Sistema d’avaluació
- Ejercicios breves de autoevaluación o cumplimentación de tests y cuestionarios en línea, así como lecturas breves.
- Col·laboradors
Finança
- Objectius de Desenvolupament Sostenible
Aquesta activitat impacta en els següents Objectius de Desenvolupament Sostenible:
- Més informació
- UNED Pamplona
C/ Sadar, s/n
31006 Pamplona Navarra
948243250 / cursos@pamplona.uned.es