Introducción al Yoga (ONLINE)
En la rutina diaria, muchas veces dejamos en segundo plano nuestro bienestar físico y emocional. Sin embargo, existe una práctica milenaria que nos invita a reconectar con nosotros mismos, a través del movimiento consciente, la respiración profunda y la atención plena. Esa práctica es el yoga.
Este curso ofrece un primer acercamiento a sus fundamentos, sin necesidad de experiencia previa. A lo largo de las sesiones, exploraremos distintas posturas básicas, técnicas de respiración y momentos de relajación que nos permitirán mejorar la flexibilidad, aliviar tensiones, aumentar la energía y encontrar un mayor equilibrio interior.
Más allá del ejercicio físico, aprenderemos a escuchar el cuerpo, calmar la mente y adoptar una actitud más serena ante los desafíos cotidianos. El objetivo no es la perfección, sino iniciar un camino personal de descubrimiento y cuidado propio.
Este espacio está pensado para ti, para que puedas explorar, experimentar y, sobre todo, dedicar tiempo a tu bienestar.
Lunes de 20:00 a 21:00 y Jueves de 17:30 a 18:30
IMPORTANTE:
- TRAER ESTERILLA
- BLOQUE DE YOGA
- CINTA DE YOGA
"El yoga, es un viaje amoroso hacia tí mismo, desde el movimiento y la respiración, pero también desde la quietud y la calma"
https://pranayogaymasaje.es/
- Dates and places
- From September, 25th 2025 to December, 1st 2025
Spaces where it takes place: AULA 001
Lugar:CA UNED PONTEVEDRA
- Hours
- Teaching hours: 20
- Online
- The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
- Attendance
- The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
- Enrollment
Tenga en cuenta que con los datos aportados en su solicitud de matrícula se confeccionan los certificados, asegúrese que son correctos y están completos.
Nombre, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto.
Apellidos, ambos e igual que en el caso anterior, con mayúscula la primera letra y minúsculas el resto. Y en ambos casos con las tildes correspondientes.
NIF. número y letra (mayúscula) ej. 12345678H
IMPORTANTE:
La devolución del importe de la matrícula se efectuará únicamente si se solicita con al menos 3 días hábiles de antelación al día de comienzo de la actividad, y siempre justificada por causas de enfermedad o incompatibilidad laboral sobrevenida, para lo que el alumno deberá presentar la documentación que así lo acredite.
Una vez comenzado el curso no se realizarán devoluciones.
Se podrá anular un curso sí concurren condiciones excepcionales relacionadas con aspectos docentes o de infraestructura económica y material que impidan su correcta celebración. En tal caso, el alumno tendrá un plazo de 6 meses desde la fecha de cancelación, para solicitar la devolución del importe de la matrícula.Ordinary enrollment Online en directo 45 € Online en diferido 45 € - Directed by
- Damián Pujales Souto
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y FP Técnico Superior en Animación de Actividades Físico Deportivas
- Coordinated by
- Rafael Cotelo Pazos
- Coordinador de extensión universitaria y actividades culturales de UNED Pontevedra.
- Lecturer
- Gema Figueroa Blas
- Profesora de Yoga. Titulaciones certificadas en India y España, avaladas por Organismos Internacionales como la Yoga Alliance International.
- Aimed at
- La actividad de yoga va dirigida a personas de todas las edades que buscan mejorar su bienestar general.
- Goals
- Ofrecer una introducción accesible y progresiva al yoga.
- Conocer los fundamentos del yoga.
- Aprender y practicar posturas básicas (asanas).
- Introducir técnicas de respiración (pranayama).
- Explorar ejercicios de relajación y meditación.
- Fomentar hábitos de autocuidado y bienestar.
- Crear un espacio seguro y respetuoso.
- Methodology
- Online en directo y en diferido
- Grading system
- Para recibir el certificado de aprovechamiento es necesario asistir al 85% de las horas lectivas.
+ info: pranawellnesscenterpontevedra@gmail.com - More
- Centro Asociado UNED Pontevedra
Rúa de Portugal 1
36162 Pontevedra Pontevedra
986851850 / negociadodealumnos@pontevedra.uned.es - Images from the activity
