Online
from June, 9th 2025 to June, 12th 2025
Taller de prevención de la ansiedad. Bienestar integral y estrategias para desafíos académicos/sociales
En este curso-taller se trabajarán contenidos relacionados a la ansiedad y el estrés, la relajación y la conciliación del sueño, entre otros.
Se expondrán técnicas prácticas para prevenir y abordar episodios ansiosos. Taller teórico-práctico.
- Dates and places
- From June, 9th 2025 to June, 12th 2025
11:00 to 14:00 h.
Lugar:Aula UNED Ferrol
- Online
- The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
- Program
- Monday, June, 9th 2025
- 11:00-14:00 h.
- Presentación del taller
- Reporte clínico ansiedad
- Recorrido conceptual: ansiedad, estrés, miedo.
- Diferencias.
- Sintomatologías.
- Prevención.
- Conductas de salud.
- María José Carballeira Zuccón
- 11:00-14:00 h.
- Tuesday, June, 10th 2025
- 11:00-14:00 h.
- El malestar psico-físico está vinculado a lo académico.
- Estrategias para gestionar la época de exámenes.
- Actividades antiestrés.
- Introducción a técnicas de relajación y puesta en escena.
- María José Carballeira Zuccón
- 11:00-14:00 h.
- Wednesday, June, 11th 2025
- 11:00-14:00 h.
- El sueño y su función.
- Autoevaluación del sueño.
- Higiene del sueño
- Insomnio. Abordaje.
- María José Carballeira Zuccón
- 11:00-14:00 h.
- Thursday, June, 12th 2025
- 11:00-14:00 h.
- Ansiedad y eje social.
- Técnica de asertividad.
- ¿Felicidad o placer?
- Recursos útiles: manuales, apps, etc.
- María José Carballeira Zuccón
- 11:00-14:00 h.
- Monday, June, 9th 2025
- Attendance
- The course may be followed online, either on live stream mode or on recorded live stream mode.
- Directed by
- Elisabet Hermida García
- Doctora en Psicología Clínica. Profesora tutora en los Grados de Psicología y Criminología en los Centros Asociados a la UNED de A Coruña y Pontevedra
- Coordinated by
- Alejandra María Rodríguez Fernández
- Doctora en Informática. Profesora Tutora y Coordinadora de Extensión Universitaria del Centro UNED A Coruña
- Lecturer
- María José Carballeira Zuccón
- Psicóloga Sanitaria. Docente de Psicología. Integradora escolar
- Aimed at
- Público en general
- Prerequisites
No se requiere titulación específica ni formación previa
- Goals
- Comprender y trabajar los conceptos de ansiedad, estrés y bienestar
- Identificar detonantes que afectan la salud mental
- Incorporar técnicas y recursos para hacer frente a expresiones de ansiedad, relajación y conciliación del sueño
- Methodology
- La metodología del curso será la propia de la UNED, combinando la parte de formación expositiva con el trabajo autónomo del alumnado. El curso consta de 25 horas, las cuales se distribuyen en dos categorías:
- Explicación de la materia: tiempo dedicado por los/las ponentes a la exposición de los contenidos teóricos y prácticos del curso. En este curso se impartirán 12 horas de explicación teórica/práctica de los contenidos por parte de la ponente.
- Trabajo autónomo del alumnado: tiempo dedicado por el alumnado a asimilar y asentar los contenidos. En este curso, el trabajo autónomo del alumnado será de al menos 13 horas. Durante este tiempo, cada alumno/a deberá asimilar los conceptos expuestos durante la formación teórica/práctica, estudiar la documentación complementaria, revisar el material audiovisual y prepararse para realizar las tareas de evaluación final, las cuales deberá superar a fin de acreditar un aprovechamiento suficiente del curso.
- Grading system
- A fin de garantizar un adecuado aprovechamiento de la formación, se ha establecido un sistema de evaluación basado en dos criterios: una asistencia mínima (85% de las horas del curso, sea cual sea la modalidad de asistencia) y la realización de una sencilla actividad final de evaluación activa mediante la que se evaluará la correcta asimilación de conocimientos.
La actividad final de evaluación será obligatoria en todas las modalidades de matrícula y tendrá que entregarse dentro de los plazos establecidos, independientemente de la fecha de matrícula efectiva y de la modalidad en la que se haya matriculado cada alumno/a. Para superar el curso y recibir el certificado de aprovechamiento, la actividad de evaluación final deberá ser calificada como «Apto». Las instrucciones para la realización y entrega de la actividad de evaluación final estarán disponibles en el apartado de documentos de la página web del curso, dentro de la sección «Mi espacio» (https://extension.uned.es/miespacio).
Tipo de sistema de evaluación final: Prueba tipo test
Cada alumno/a deberá contestar correctamente al menos a la mitad más una de las preguntas planteadas en el cuestionario; las preguntas contestadas erróneamente o aquellas que se dejen en blanco no afectarán al resultado de la evaluación.
Fecha límite para que el alumnado realice la prueba de evaluación (test): 22/06/2025 23.55h - Objetivos de Desarrollo Sostenible
Esta actividad impacta en los siguientes Objetivos de Desarrollo Sostenible:
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- Aula UNED Ferrol
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